国立方面ダイアリー 

国立市民のオヤジ日記です

今朝は目覚ましをかけておいたが
7時半まで寝てしまった。

いつものコメダに行く途中
野菜の無人販売所を数カ所回る

今、は野菜が激高と妻から聞いていたので
ついでに行くかと

日曜日なので、4か所のうち2か所しか
開いてなかったが、
目的の白菜が、200円で買えた。

スーパーで見たところ 1/4カットが
250円ぐらいだったので 激安

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帰宅後、食事をして、ランニングに出たのだけど
数キロ走ったら、右足の甲に痛みが、

それでも折角出てきたので、6km後半までペースを落とし
結局8kmも走ってしまった。

写真はいつも寄る、コンビニの写真
毎回 この野鳥が来て 餌をねだる
今日は、大福の餅の切れ端をあげた

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ここのところ
休みの日は寝坊がちで
短い休日で後悔していたが

今日は7時前に起きれた
色々とルーチンワークをした後

約5時間ぐらい 何時ものコメダで仕事
それにしても、毎週 同じ人が仕事を
している、相手もそう思っているかもしれない

頼まれていた買い物を済ませ
14:30ごろ帰宅し
そこから これもルーチンワークの
ランニングへ

とても寒いので
今日も5kmマックスかなーーと思い出たが
久米宏のラジオなんですを聞きながら
調子も乗ってきたので 大沢悠里のラジオの時間まで
走ってしまった
ここのところTBSラジオは敬遠していたが、
やはり両方の意見をちゃんと聞かねばと思ったら
結構 良いことを言っていた。

立川駅までの往復コースで
11km達成

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午前中

本社の渋谷で仕事
午後は、免許の更新に
初めて、都庁へ

それにしても、
免許の更新の講習って
なんだか胡散臭いな
幾ら税金を使っていて
それの費用対効果って
どうやって算出しているのか??

一回 講習無しで
法令が変更だけの
動画を見せて終わりにしたら

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明日は上の子の
成人式なのでランニングはできない

よって 今日1800kmを突破すべく
12km超走ってきた。
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食事前だったので、途中でシリアルバーを
合間に食べながらのランニング

それにしても 6分半ぐらいのペースであれば
全く問題はないし、気持ち次第でまだまだいける感じだった。
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ところで 1800kmというのはどのくらいなのか
そのようなサイトがあったので 使ってみた。
元々 福島原発からの距離を計算するサイト
北西でいえば、朝鮮半島を超え 中国 ロシアに到達するのが
1800kmかーーー

名称未設定


 

正月休み中は
だらだらとしていて
毎日走るつもりが
後半の二日は、冷え込みもきつかったので
休んでいた

今日は、午前中の用事の後
午後1時過ぎから走ってきた

初めは5km超ぐらいで良いかと思ったが
走り出したら、日差しも暖かく
結果12km

ペースも6分20秒ぐらいで
ゆっくりめだったので、
いくらでも走れる感じだった。

後ちょっとで1800kmだ

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アイスコーヒーが飲めるほど暖かかった
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