国立方面ダイアリー 

国立市民のオヤジ日記です

2018年06月

今朝は6:30起床

曇りで今にも雨が降りそうな空

いっその事、雨が降ってくれれば良いのに
と思いつつ、ランニングに出た

今日は頑張ろうと思い、立川駅コース
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途中で雨が降ってきたが、小雨程度で助かった

久しぶりなんで 無理をせず
14kmで終了

写真は 南武線の矢川駅近くの線路
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欧州出張前以来
3週間ぶりぐらいか?
5時に起床できた

よって
午前中に
ランニングとコメダで仕事ができた
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欧州出張以降
連日の出張、外出
深夜残業で相当疲れている

昨日も午前中用事を済ませたら
午後はほとんど爆睡
夜も普通のように寝てしまった。

今朝も8時まで寝てしまった
家族を駅まで送ってから 

さっきまでランニングと
体幹を 軽めにやった。

ランニングは前半は
5分後半で走れたが
続かず、7kmで終了

田植えが、いたるところで
行われていた。

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出張中は
いつもの3倍ぐらいの量を
食べていたような。

最終日はミュンへんで
ドイツ料理で有名なアイスバインを食す

写真は食べ終わった後
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時差ぼけが直らない

帰国の次の日の金曜日は大丈夫かな
と思ったのだが、
土曜日昼寝して熟睡したのが悪かったのか

昨晩も2時ぐらいまで眠れず
今朝8時すぎに起床

体がだるい状態で、
7km走ってきた。

そして、このまままた寝たらやばいと思い
ちょっとした買い物に行ったり
ちょこちょこして、寝ないようにしている。

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昨晩

欧州の出張から帰ってきた
一週間でメタボになって帰ってきた

今朝、味噌汁一杯食し
それからコーヒーを3杯飲んだだけで
まだ何も食べていないが
体が固形物を欲していない。

さっき 一週間ぶりの体幹トレーニングをした。
明日はランニングしよう

ところで カラーはイギリス モノクロはドイツの写真
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