国立方面ダイアリー 

国立市民のオヤジ日記です

2018年10月

6時起床

8時子供を駅まで送る

その後、要らない服、カバン、バッグパック、クリスマスツリーとかを
売りに行く、売上5000円 まあ今はゴミも有料なので、無料で
引き取ってもらえるのがうれしい。

本当は、バンバン買って、バンバン捨てるのが経済に良い事は
理屈では理解しているが、自分自身の事となると、それは出来ない。
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午後、鯖缶でグリーンカレーを作ってみる
まあまあかな

それから徒歩でスーツを取りに行く
これで4km歩いたので、今日はランニングやめようか
と思ったが、昨日の速度が、まぐれかもしれないと思い
夕方走って来た、昨日の疲れが残っていて、ペースは
少し遅かったが、5分半ぐらいで走れた。
まぐれではないようだ。

今は、ここ最近の週末の楽しみの
バラカンビートを聴いてまったりしている。
それにしても、こんな選曲だと、相当なマニアしか
聞かないのでは???

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昨晩も思いっ切り
飲んでしまった
帰宅したのは4時ごろ
でも
このALBUMはよかった
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それで今日は11時起床
その後、背広2着にシミができてしまっていて
クリーニングに出さないといけないし
もう一着はもう10年以上着ているので
穴が開きかけているので
仕方なく背広を買いに行く

まあまあ良さそうなのが買えたのでよかった

その後は、ここ最近飽き気味のランニングへ

体重が5kgぐらい軽くなったせいか?
夏場にランニングを頑張った効果なのか?
ここ半年ぐらいの体幹トレーニングのおかげなのか?

4分台の記録が出た
努力は報われるなーー

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下の子が立川のエキュートに
行くというので、運動がてら
立川駅まで歩く

もう子どもの方が、足が大きい

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そこから、国立の図書館まで歩き
ヤクルトまで歩き
結果10Km

歩くのも結構運動になりそうだ

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昨晩は出張の後

いつものように
asylumに行く前に、
隣の焼鳥屋で夕飯を食べ

そしてアサイラムへ
又、知り合いの人4人に会う
金曜日なのに、客の入りが悪いようで
22時ごろ、もう閉めて
マスターが経営している
カラオケバーに連れて行かれる

そこで酔った勢いで、ボトルを入れてしまった。
でも もう行かないかもしれないので
高い出費になった。

今朝は遅い起床となり
一応ランニングして来た

家の前の水田は稲刈りも終わり
それはそれで、趣きのある景色に

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今日は温泉に来ている
深大寺の温泉

ここは施設が小さくて
古い旅館のようで
とてもお気に入り

商業的な大型温泉でない良さがある
食事も美味しいと思う

これから まだ ダラダラして
夕飯を食べてから帰る予定
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昨晩は21時に退社して
また いつもの asylumへ

昨晩は、初めての方3名とまた知り合った
そのうち一人は、アメリカ人の翻訳家
自分の英語力の限界を感じながら、
政治について多少かたる

好きな音楽はトーキングヘッズだとか
asylumには当然なかった。

この写真は、クラプトンのレイラがかかっているところ
名称未設定

今日は昨晩とても遅かったので
8時起床、14時頃まで仕事、それから 35分ぐらいランニング
よって 6km弱しか走れず しかし ほぼ6分フラットで走れた

今は先週日曜日のバラカンビートをラジコのタイムフリーで聞きながらまったり中
今ライクーダーの新譜が流れている。かなり格好いい
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今日はなんとか10km
ウォーキング大会が開催されているらしい
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今日は谷保天満宮コースだ
暑いので7kmで終了
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昨晩 帰宅26時
かなり疲れ気味なので
5kmで終了

でも 筋トレと体幹はやった

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